Η φροντίδα των δοντιών στα παιδιά

Η τερηδόνα είναι απο τις κύριες αιτίες φθοράς των δοντιών στα παιδιά καθώς το ποσοστό των παιδιών που εμφανίζουν τερηδόνα ξεπερνάει το 50%. Η φθορά των δοντιών προκαλείται απο αλληλεπιδράσεις μεταξύ συγκεκριμένων βακτηρίων και των απλών ζαχάρων των τροφίμων. Ο πόνος και η λοίμωξη που προκαλεί η τερηδόνα μπορεί να γίνει πολύ δυσάρεστη ενώ η πρόωρη απώλεια παιδικών δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή προβλήματα οδοντοφυϊας και σε μετέπειτα ηλικία, όταν το άτομο έχει πλέον αποκτήσει τα μόνιμα δόντια. 

Οι "εχθροί" των δοντιών

1. Τα απλά ζάχαρα που βρίσκονται κυρίως σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται εκ φύσεως σε τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, το γάλα κ.λ.π. όχι μόνο δε συμβάλλουν στην ανάπτυξη τερηδόνας αλλά αντίθετα προστατεύουν τα δόντια, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, σε νερό, σε πολυφαινόλες κι άλλες ουσίες. Αντίθετα η κοινή ζάχαρη και άλλα παρόμοια πρόσθετα συστατικά στα τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους (άμυλο καλαμποκιού, σιρόπι γλυκόζης κ.α.) είναι εκείνα που κυρίως δημιουργούν το πρόβλημα
2. Η συχνότητα κατανάλωσης γλυκών. Η φθορά των δοντιών είναι μεγαλύτερη κι εξελίσσεται γρηγορότερα σε παιδιά που καταναλώνουν συχνά τρόφιμα που περιέχουν απλά ζάχαρα σε τέτοια μορφή που να παραμένουν για ώρα "κολλημένα" πάνω στα δόντια
3. Πλημμελής υγιεινή. Όταν το παιδί δε μάθει να φροντίζει σωστά τα δόντια του τότε αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσει τερηδόνα
4. Ευαίσθητα δόντια. Η οδοντοστοιχία σε κάποια παιδιά είναι πιο ευαίσθητη στους παράγοντες που προκαλούν φθορές στα δόντια οπότε προσβάλλεται ευκολότερα απο βακτήρια σε σχέση με άλλα παιδιά που έχουν καλύτερης ποιότητας δόντια.

Πρακτικές συμβουλές για υγιή δόντια 

• Περιορίστε τη συχνή κατανάλωση ροφημάτων πλούσιων σε ζάχαρη (χυμοί φρούτων, έτοιμο τσάι, σοκολατούχα ροφήματα, αναψυκτικά κ.α.). Στα βρέφη και νήπια αποθαρρύνετε το παιδί απο το να πίνει όλη την ώρα ροφήματα απο ένα μπουκάλι με πιπίλα και μην το βάζετε για ύπνο παρέα με το μπιμπερό
• Επιλέξτε τρόφιμα που δεν προκαλούν τερηδόνα για τα ενδιάμεσα γεύματα-σνακ των παιδιών
• Όταν το παιδί φάει τροφές πλούσιες σε ζάχαρη καλό είναι να βουρτσίζει μετά τα δόντια του για να απομακρύνονται γρήγορα τα παθογόνα βακτήρια απο το στόμα του
• Καταργήστε τα ζαχαρωτά που τρώγονται αργά και "κολλάνε" στα δόντια των παιδιών (γλυφιτζούρια, καραμέλες, "μαλλί της γριάς" κ.α.) 
• Εκπαιδεύστε το παιδί στη σωστή φροντίδα των δοντιών (βούρτσισμα, χρήση φθοριούχων διαλυμάτων) και ό, τι άλλο χρειάζεται προκειμένου να προληφθούν οι φθορές
• Επισκεφθείτε τον παιδοδοντίατρο τουλάχιστον 1 φορά το χρόνο για να ελέγξει αν αναπτύσσονται σωστά τα δόντια και να προλάβει τυχόν προβλήματα 

Αθανασία Κακλαμάνου

Διατροφολόγος-Διαιτολόγος, MSc

Αναφορές

Tinanoff N., Palmer CA. Dietary determinants of dental caries and dietary recommendations for preschool children. J Public Health Dent 2000;60(3):197-206

Moynihan P. Sugars and Dental Caries:Evidence for Setting a Recommended Threshold for Intake. Adv Nutr 2016;7:149-56