Ποιός ο ρόλος του ασβεστίου στην αθλητική διατροφή;

Το ασβέστιο είναι ένα απο τα στοιχεία "κλειδιά" στην αθλητική διατροφή, αφού εκτός απο τον προφανή ρόλο του στη διατήρηση της καλής υγείας επηρεάζει άμεσα και την αθλητική απόδοση.  Επειδή το ασβέστιο συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού η έλλειψή του δημιουργεί αντίστοιχα και πολλές δυσλειτουργίες. Γι αυτό είναι πολύ σημαντικό οι αθλητές να λαμβάνουν...

Συνέχεια...

Το άγχος παχαίνει;

Το χρόνιο στρες και οι συνέπειές του είναι πλέον εμφανή με τρόπο αδιαμφισβήτητο κι αντανακλά διαταραχές κυρίως του νευρικού συστήματος και ειδικότερα του εγκεφάλου. Το χρόνιο κι επίμονο στρες επηρεάζει πλέον κάθε συστατικό του σώματος μέσω των ορμονών, καθώς υποδοχείς ορμονών υπάρχουν σε κάθε κύτταρο του σώματος.  Ολοένα και περισσότερες ενδείξεις έχουν οι επιστήμονες...

Συνέχεια...

Προσοχή! Ανακαλείται νοθευμένο ελαιόλαδο

Μετά απο σχετικούς ελέγχους που διηνήργησε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων σε συνεργασία με τη Χημική Υπηρεσία Κεντρικής Μακεδονίας διαπιστώθηκε ότι διατίθεται στην αγορά ελαιόλαδο το οποίο περιέχει σπορέλαιο σε μεγάλο ποσοστό. Όσοι καταναλωτές έχουν προμηθευθεί το εν λόγω προϊόν καλούνται να μην το καταναλώσουν. Δείτε λεπτομέρειες για την ονομασία και την εταιρεία...

Συνέχεια...

Ποιά είναι η κατάλληλη διατροφή για ένα παιδί που αθλείται;

Μια διατροφή ισορροπημένη και διατροφικά επαρκής είναι απαραίτητη για όλα τα παιδιά προκειμένου να υποστηριχθεί η ομαλή ανάπτυξη και να εξασφαλισθεί η διατήρηση της υγείας. Επιπλέον, στα παιδιά που αθλούνται είναι απαραίτητη μια κατάλληλη διατροφική φροντίδα με στόχο 1) τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, 2) τη μείωση της πιθανότητας τραυματισμών και 3) την ταχύτερη αποκατάσταση. Είναι...

Συνέχεια...